肥胖癥可以跑步嗎
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肥胖癥可以跑步嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肥胖癥的治療主要是控制飲食，加強運動，也就是管住嘴，邁開腿，所以肯定是可以跑步的，但假如是屬于那種重度肥胖，也就是PMI大于30以上，要是過度跑步的話，膝關(guān)節(jié)可能會承受不了，所以對于肥胖癥的患者，主要推薦的就是快步走，另外一個比較好的運動方式就是游泳，這樣的話，在水的壓力下既能夠保護好自己的關(guān)節(jié)，然后也有消耗自身的熱量，所以肥胖癥是可以跑步的，但是要根據(jù)情況來看，不能操之過急，假如是重度肥胖的話，那么建議還是推薦用游泳的方式提供來減輕體重。
