引起肥胖癥的原因
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引起肥胖癥的原因
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劉福強 山東大學齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肥胖癥可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動等因素有關。
遺傳因素是肥胖癥的重要誘因之一，部分人群存在基因突變導致瘦素分泌異?；蛑敬x障礙。不良飲食習慣如長期高熱量、高脂肪、高糖飲食會顯著增加能量攝入，特別是頻繁食用油炸食品、含糖飲料及精加工食品。缺乏運動導致能量消耗不足，久坐不動的生活方式會降低基礎代謝率。肥胖癥通常表現(xiàn)為體重指數超過28、腰圍增粗、活動后氣促等癥狀，可能伴隨睡眠呼吸暫停、膝關節(jié)疼痛等并發(fā)癥。
建議控制每日總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，必要時可就醫(yī)評估代謝指標。
