引發(fā)肥胖癥的原因
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引發(fā)肥胖癥的原因
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畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肥胖癥可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動等因素有關(guān)。
遺傳因素在肥胖癥的發(fā)生中起到重要作用，家族中有肥胖癥患者的人群患病概率較高。不良飲食習(xí)慣包括長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，以及暴飲暴食、進(jìn)食速度過快等行為。缺乏運(yùn)動導(dǎo)致能量消耗不足，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。肥胖癥通常表現(xiàn)為體重超過標(biāo)準(zhǔn)范圍、體脂率偏高、活動后易疲勞等癥狀。
建議保持均衡飲食，減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果比例，并堅(jiān)持適量運(yùn)動，如快走、游泳等有氧運(yùn)動。
