肥胖癥可不可以跑步嗎
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肥胖癥可不可以跑步嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肥胖癥可不可以跑步?首先我們根據(jù)肥胖的程度。如果是輕度肥胖，那么運(yùn)動減重是一個非常好的途徑，不但可以跑步，而且可以鼓勵多跑步、多運(yùn)動，促進(jìn)體重的下降。如果是中度肥胖，沒有合并心腦血管等嚴(yán)重的疾病，那么適當(dāng)?shù)呐懿揭彩强梢缘模桥懿降臅r候要注意跑步的度，避免非常劇烈的馬拉松長跑，以免誘發(fā)心腦血管的癥狀。當(dāng)然，如果是重度肥胖，患者本身的運(yùn)動能力會下降，同時心肺功能的負(fù)荷會加重，劇烈的跑步不太合適，可以從輕度的運(yùn)動循序漸進(jìn)，配合飲食減輕體重。
