失眠按摩哪里能快點(diǎn)入睡
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失眠按摩哪里能快點(diǎn)入睡
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠可以按摩內(nèi)關(guān)穴以及涌泉穴這兩個(gè)穴位，它能快速幫助患者緩解失眠。但是，按摩只能起到一個(gè)輔助的調(diào)理作用，并不能達(dá)到根治的目的。失眠是一種常見的睡眠障礙，可分為短期失眠障礙、慢性失眠障礙、其他失眠障礙。它主要是由于心理因素、環(huán)境因素、藥物因素、精神因素等原因造成的，嚴(yán)重的會(huì)影響正常工作以及學(xué)習(xí)和生活，如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象要及時(shí)進(jìn)行治療，以免加重病情。在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免焦慮、抑郁、情緒緊張等。
