失眠了怎么辦怎么盡快入睡？
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失眠了怎么辦怎么盡快入睡？
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠可能是神經衰弱引起來的，如果平時壓力過大，精神過度緊張，也會導致失眠的情況，失眠的時候可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些舒緩的音樂，能夠緩解失眠的癥狀，促進睡眠，如果失眠特別嚴重，影響了身體健康和生活，也可以吃一些藥物
