每天失眠難以入睡怎么辦
| 1人回答
問題描述：
每天失眠難以入睡怎么辦
全部回答共1條回答
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天失眠難以入睡，首先應(yīng)注意消除不良因素，比如改善不良的作息習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床，不要熬夜。在午后或晚上不要喝咖啡、濃茶等飲品，同時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)不良的情緒，保持心情愉悅，消除緊張、焦慮等不良情緒，有利于改善睡眠。其次，可應(yīng)用谷維素、B族維生素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，有利于改善植物神經(jīng)功能紊亂，提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠。也可配合服用安神補(bǔ)腦口服液、棗仁安神膠囊等中成藥物進(jìn)行調(diào)理，可起到助眠安神的作用。此外，如果失眠比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用氯硝西泮、右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜助眠藥物。
