孕婦整夜整夜的睡不著該怎么辦
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孕婦整夜整夜的睡不著該怎么辦
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在懷上期間神經(jīng)衰弱要引來看重。因?yàn)樵谶@期間，孕婦的身體本來就比較脆弱，抵抗力低，精神狀態(tài)也容易不好，比較容易煩躁。建議平時(shí)睡午覺前聽許多舒緩的音樂，放松自己的情緒，喝一杯牛奶來安神。建議在懷上期間，始終保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，同時(shí)營養(yǎng)又均衡恰當(dāng)膳食。需要強(qiáng)調(diào)的是保證房間和地面的衛(wèi)生，飲食規(guī)律，要多喝水。
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