整夜都睡不著應(yīng)該怎么辦
| 1人回答
問(wèn)題描述：
整夜都睡不著應(yīng)該怎么辦
全部回答共1條回答
王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果出現(xiàn)整夜都睡不著覺(jué)，可采取以下的方式進(jìn)行治療：第一，建議患者可以在睡前喝一杯溫牛奶有助于改善睡眠;第二，可以用熱水泡腳，對(duì)促進(jìn)睡眠有一定的作用;第三，如果出現(xiàn)入睡困難，可以起床看一些故事書(shū)，可能對(duì)入睡有一定幫助;第四，嚴(yán)重入睡困難的患者可以短時(shí)間內(nèi)服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，例如阿普唑侖、艾司唑侖等，短時(shí)間的服用睡眠藥不會(huì)引起藥物依賴(lài)。建議患者每天做一些文體活動(dòng)，可以增加人體的新陳代謝，對(duì)睡眠也有一定的好處。
