月經(jīng)過后是不是減肥的最佳時期
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問題描述：
我今年20歲，一直想要減肥，想問一下，月經(jīng)過后是不是減肥的最佳時期？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
通常來說，月經(jīng)過后是減肥的最佳時期，具體分析如下：經(jīng)期后減肥的最佳時間是月經(jīng)剛干凈1周內(nèi)，月經(jīng)后的1-7天是減肥超速期，這個時期可以通過控制飲食、配合鍛煉等方式達到較好的減肥效果。在這個時期體內(nèi)的代謝會增加，因此通過飲食調(diào)理和運動鍛煉燃燒脂肪減肥效果特別明顯。減肥期間可以多喝水，有助于促進新陳代謝。
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