姨媽來前后減肥最佳時期什么時候
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姨媽來前后減肥最佳時期什么時候
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于女性來說，月經(jīng)完全干凈后的一周是節(jié)食的最佳時期。因為這個階段女性的雌激素已經(jīng)開始排泄，到絕經(jīng)前期會有個高峰，這個階段身體對營養(yǎng)的吸收率高吸收好。在這個時期建議患者必須管好嘴、邁起腿，適當?shù)膶嵤┗顒印Ｍ瑫r在飲食上要從營養(yǎng)角度考量，不要吃許多高熱量的食物。另外節(jié)食是個長期的過程，必須在平時多加忍耐。
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