血糖高患者能吃黑蒜嗎
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血糖高患者能吃黑蒜嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高患者一般能吃黑蒜，但需要適量食用。黑蒜是一種發(fā)酵食品，其主要成分是大蒜，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值。黑蒜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上還可以預(yù)防便秘的發(fā)生。黑蒜中還含有一定量的膳食纖維，適當(dāng)食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上還可以預(yù)防便秘的發(fā)生。血糖高的患者通常是可以適量食用黑蒜的。但是由于黑蒜中含有一定量的糖分，如果過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于病情的恢復(fù)。建議血糖高的患者在日常生活中要注意飲食清淡，避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜。另外，患者也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力。
