預防高血壓的主要生活方式
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預防高血壓的主要生活方式
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
正常人群，為了預防高血壓可以從以下的幾個方面著手:首先，一定要保持一個健康的體重。其次，需要適當?shù)募訌娚眢w鍛煉，在生活中經(jīng)常鍛煉身體，或者是進行騎自行車、散步、打太極等，可以有效的減少心臟病的或者高血壓的發(fā)病率。同時，要多吃水果蔬菜，一定要戒煙限酒，保持情緒的穩(wěn)定，并且定期的進行血壓的測量，以及做好記錄，以便于門診隨診。
