高血壓應(yīng)該怎樣預(yù)防
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高血壓應(yīng)該怎樣預(yù)防
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要預(yù)防高血壓，主要是要采取如下的措施進行綜合的預(yù)防：一、平時要合理膳食，長期保持低鹽低脂飲食的習慣，多吃一些含鉀和膳食纖維豐富的蔬菜水果，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟等高脂肪、高膽固醇食物;二、平時要進行規(guī)律的運動和積極參加體力勞動，長期保持體重在合理范圍;三、要避免長期處于精神緊張的狀態(tài)中，要保持心情舒暢和心態(tài)平和，同時不吸煙，控制酒精的攝入量;四、要避免反復的勞累，夜間要保持充分的睡眠。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
