高血壓治療性生活方式干預(yù)
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高血壓治療性生活方式干預(yù)
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
適用于所有高血壓病人：一、減輕體重：將體重指數(shù)盡可能控制在小于24公斤每平方米。體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益。二、減少鈉鹽攝入，膳食中約80%鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品。所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽。每人每日食鹽量以不超過6克為宜。三、補(bǔ)充鉀鹽。每日吃新鮮蔬菜和水果。四、減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。五、戒煙限酒。六、增加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平。七、減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡。八、必要時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
