雄性激素食物排行榜
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雄性激素食物排行榜
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
比如說牛奶，韭菜，牡蠣，牛肉，雞肉，蛋黃，花生，谷類，豆類，蔬菜，紅糖，馬鈴薯，泥鰍，鱔魚，海參，蠶蛹，蝦皮，芝麻醬和動物的內臟等這些都含有合成雄性激素的物質。而一般的食欲中不會直接含有雄性激素，但含有合成雄性激素的物質，可以多吃一些含鈣，鋅，精氨酸和維生素的食物。還有含鋅的食物，含量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，豆類，馬鈴薯，蔬菜等食物都含有一定量的。含雄激素多的食物，包括動物內臟，動物內臟含較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，也是可以增加雄性激素的分泌的。
