睡不著的時(shí)候怎么辦？
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睡不著的時(shí)候怎么辦？
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡不著一般是神經(jīng)調(diào)整異常，跟過多緊張有關(guān)系，可能會(huì)是自身心態(tài)不好引來的，可能會(huì)是感情遭到刺激干擾，以后需要有岔開注意力，需要有重新調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有始終保持放松積極的心情，需要有重新振作起來，需要有增加自信心，可以適當(dāng)舉辦其他運(yùn)動(dòng)。
