晚上喝酸奶的作用是什么？
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晚上喝酸奶的作用是什么？
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
晚上喝酸奶的作用：喝酸奶可調(diào)節(jié)腸道，增強(qiáng)胃腸道消化功能。含有雙歧桿菌的酸奶可以促進(jìn)人體吸收鈣，而在夜間人體的血液鈣含量是最低的時(shí)間，晚上喝酸奶可以促進(jìn)鈣的吸收。酸奶含有大量的益生菌、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
