晚上喝酸奶會有什么好處
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晚上喝酸奶會有什么好處
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上喝酸奶能夠起到促進消化的作用，因為酸奶中含有大量的乳酸菌。能夠維持腸道內益生菌的平衡，同時酸奶還能夠防止便秘。如果是腸胃不好的人群，建議要少喝酸奶，同時酸奶更不能夠空腹飲用。晚上喝完酸奶以后一定要刷牙漱口。
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