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晚上不吃飯只吃水果好嗎

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晚上不吃飯只吃水果好嗎

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曹劍
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
晚上不吃飯只吃水果,對成人是可以的,但不提倡,凡凡只是提供的正能量的,可以不吃主食,少吃一些清淡的蔬菜,飯后一小時吃水果是最好的,可以選擇吃一些蘋果香蕉,含糖分少的水果,這樣既能攝入足夠的營養(yǎng),又不會傷害身體。

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