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晚上不吃飯吃饅頭好嗎

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晚上不吃飯吃饅頭好嗎

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
晚上不吃飯,只吃饅頭的情況下吃不好的,首先在平時的飲食過程當(dāng)中應(yīng)該合理膳食合理搭配,如果單純的吃一種食物的話,可能會導(dǎo)致機(jī)體的營養(yǎng)不良,其次單純的吃饅頭的話,有可能會過多的補(bǔ)充淀粉,而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,所以建議一日三餐應(yīng)該混合營養(yǎng)。

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