晚上不吃飯吃水果減肥會(huì)反彈嗎
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晚上不吃飯吃水果減肥會(huì)反彈嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上不吃飯只吃水果的話是沒太大問題的，但是也不能熱量攝取太低，如果熱量攝取太低的話，身體也會(huì)難以承受的，另外中午早上熱量攝取大概在六七百卡路里的樣子，千萬千萬不能夠太過不合格，并且可以決定許多新鮮的蔬菜和水果，配搭許多肉類食物，如羊肉，牛肉。豬肉最好不要吃，油炸食物也是不能吃的。
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