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減肥吃紅棗會發(fā)胖嗎?

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減肥吃紅棗會發(fā)胖嗎?

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅棗是植物類的,本身是維生素的成分比較高,有補(bǔ)養(yǎng)效用主要是補(bǔ)氣血不是長肉的,這個足量吃絕不會長胖,但是大量吃會到胃部有刺激,防止空腹吃,可以泡紅棗茶,或者是用紅棗煮銀耳湯。平時留意增強(qiáng)運動量,均衡飲食,防止加班和過度饑餓,健康節(jié)食。

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