減肥吃紅棗會發(fā)胖嗎？
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減肥吃紅棗會發(fā)胖嗎？
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅棗是植物類的，本身是維生素的成分比較高，有補(bǔ)養(yǎng)效用主要是補(bǔ)氣血不是長肉的，這個足量吃絕不會長胖，但是大量吃會到胃部有刺激，防止空腹吃，可以泡紅棗茶，或者是用紅棗煮銀耳湯。平時留意增強(qiáng)運(yùn)動量，均衡飲食，防止加班和過度饑餓，健康節(jié)食。
