減肥吃紅棗容易長胖嗎
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減肥吃紅棗容易長胖嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在減肥的過程中，如果吃過多的紅棗就容易出現(xiàn)長胖的情況，因為紅棗的含糖量是比較高的，而且熱量也是比較高的，所以如果吃太多的紅棗就會影響到減肥的效果。在減肥的時候，減肥的人應(yīng)該要避免吃太多高熱量的食物，同時應(yīng)該要清淡飲食，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動幫助消化，從而對減肥也是有一定好處的。
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