吃多了干紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
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吃多了干紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃多了干紅棗一般情況下是不會(huì)發(fā)胖的，紅棗干通常是由紅棗制作而成的，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，有大量的維生素礦物質(zhì)，吃了以后能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，對(duì)于提高身體免疫力能夠有一定的幫助作用，而且紅棗苷中的鐵元素含量也是比較高的，吃了以后對(duì)于改善貧血癥狀有一定的輔助作用，如果想要身體不發(fā)胖，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如可以跑步，跳繩打乒乓球都是可以的。
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