如何增強人體免疫系統(tǒng)
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如何增強人體免疫系統(tǒng)
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
增強免疫力最好是要通過自己的良好生活方式來進行，良好的生活方式包括平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，要膳食均衡，不要偏食，適當多吃含高蛋白、高維生素及微量元素的食物。此外還要注意保持良好的心態(tài)，少發(fā)脾氣，良好的心態(tài)也有利于健康，使自己的免疫力提高。在工作生活當中要做到勞逸結(jié)合，不要反復的勞累和熬夜;
