粗糧吃多了會發(fā)胖嗎
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粗糧吃多了會發(fā)胖嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
粗糧吃多了是不會引發(fā)發(fā)胖的，如果吃太多油膩的食品或者吃太多脂肪含量較多的食品，都會引發(fā)發(fā)胖，盡量少吃一點，日常生活中可以吃一些米飯或吃一些饅頭，這些都屬于粗糧，也可以幫助補充能量，應(yīng)該注意少吃一些肉類的食品和蛋白含量較多的食品，這樣都可以防止引發(fā)發(fā)胖
