經(jīng)常鍛煉可以緩解肥胖嗎
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經(jīng)常鍛煉可以緩解肥胖嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常鍛煉是可以緩解肥胖的。對于肥胖的治療，大家在日常生活中都應(yīng)該非常的熟悉，除了飲食是非常關(guān)鍵的以外，運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的。經(jīng)常鍛煉不但可以使脂肪減少，并且可以使肌肉的含量增加，增強(qiáng)人的抵抗力的同時(shí)，還能起到減肥的功效。所以，經(jīng)常鍛煉對人的身體健康是非常有益的，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉可以加快人的基礎(chǔ)代謝率，并且會(huì)消耗能量;在攝入同等能量的食物的同時(shí)，如果是能量消耗多，就可以起到減肥的作用。所以為了身體健康，一定要做到經(jīng)常鍛煉。鍛煉的方式，可以根據(jù)自己的喜好而定。對于老年人，可以選擇一些強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像太極、散步;而對于中青年，可以選擇一些強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像跳舞、跳繩、游泳、跑步。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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