減肥最好的方法是什么
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問題描述：
最近這一段時間我的經(jīng)濟越來越胖了，然后就想通過一些方法來減肥，減肥方法？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時也可以做抽脂手術(shù)。減肥期間要控制個人的飲食，以清淡的食物為主，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和香蕉，能夠增加飽腹感，不會導(dǎo)致脂肪堆積，盡量減少吃油膩或者是油炸的食物。如果想要盡快的瘦下來，可以做抽脂手術(shù)，通過手術(shù)的方式能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的脂肪抽出來，從而可以達到很好的減肥效果。在減肥期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，能夠有效的控制體重的增加，以免出現(xiàn)反彈的情況。
