晚上吃雞胸肉好嗎
| 1人回答
問題描述：
我很喜歡健身，想要練就一身肌肉出來，一直在吃雞胸肉，雞胸肉晚上吃對身體好嗎？
全部回答共1條回答
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上可以適當?shù)某砸稽c雞胸肉，雞胸肉的熱量，100克大概在170卡左右熱量并不高，但是要避免暴飲暴食，晚餐盡量選擇一些容易消化吸收的食物，以免消化不良，熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)引起肥胖。晚上九點鐘以后盡量不要進食，也不要大量的喝水，以免導致晚間尿頻，影響休息，晚上可以適當?shù)淖鲆恍╁憻挕?/div>
