減肥晚上能吃雞胸肉代餐嗎
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減肥晚上能吃雞胸肉代餐嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥晚上不能吃雞胸肉代餐。雞胸肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸以及其他營養(yǎng)成分。減肥的時(shí)候，如果晚上吃雞胸肉，不僅不能起到代餐的效果，而且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪攝入過多，從而影響減肥。雞胸肉中的營養(yǎng)成分很高，減肥的時(shí)候不能用來晚上代餐。減肥的時(shí)候可選用低脂、低蛋白食物，或者富含維生素的蔬菜水果等代餐，可起到良好的減肥效果。
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