真的可以用代餐奶昔減肥嗎？
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真的可以用代餐奶昔減肥嗎？
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最好不要用代餐奶昔來減肥，不利于身體健康。要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥.
