牛奶代餐可以減肥嗎
| 1人回答
問(wèn)題描述：
牛奶代餐可以減肥嗎
全部回答共1條回答
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
牛奶代餐可以起到減肥的效果。牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、乳酸、維生素、鐵、氨基酸等多種物質(zhì)。用牛奶代餐可減少主食及其他食物的攝入，因?yàn)榕Ｄ淌秤煤笥捎谑悄讨破房僧a(chǎn)生飽腹效果。牛奶代餐在減肥中既不會(huì)那么饑餓又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。但是除了牛奶代餐以外，一日三餐還是要適量補(bǔ)充一些低脂低熱量食物。
