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核桃怎么吃對孕婦好

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核桃怎么吃對孕婦好

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦在懷孕期間吃核桃的最佳時間是在早上或者是中午,但不要在晚上吃核桃,因?yàn)槿绻砩铣院颂胰菀兹菀子绊懙皆袐D的消化和吸收,同時不利于孕婦的睡眠。核桃最主要的作用就是有一定的健腦功能,有利于胎兒腦部的發(fā)育,使寶寶將來更加的聰明,核桃當(dāng)中還含有維生素E,可以在孕期起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的作用。而且吃核桃還具有促進(jìn)腸蠕動的作用,防止孕期出現(xiàn)便秘,懷孕時飲食盡量要均衡,也可以吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,都有助于孩子的生長發(fā)育。

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