孕婦吃藍(lán)莓的好處
| 1人回答
問題描述：
孕婦吃藍(lán)莓的好處
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦在懷孕期間吃藍(lán)莓是有很多好處的。藍(lán)莓中含有豐富的維生素a和花青素，這些物質(zhì)對于改善孕婦視力都是有很好的作用?？梢杂行У母纳圃袐D視力模糊和眼部疲勞的癥狀，維生素a的攝入，對于促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育也有很好的作用。另外，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓，也能夠促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。只要孕婦不吃過于冰涼的藍(lán)莓，就不會對身體造成不良影響。過于冰涼的藍(lán)莓和其他水果一樣，孕婦在食用后，有可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛的癥狀，不利于孕婦的胃腸健康。另外，建議孕婦在吃藍(lán)莓之前，將藍(lán)莓清洗干凈，保證食品衛(wèi)生即可。任何水果多吃無益，所以吃藍(lán)莓也一樣。盡量適可而止。
