來月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血色
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來月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血色
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)期是女性排毒的重要階段，要想排毒排污血，首先可以服用活血化瘀，清熱解毒的中藥或者中成藥，能夠很好的幫助污血排出。女性在平時(shí)也需要多加注意，注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，保證營養(yǎng)均衡。在飲食方面做出調(diào)整，可以多喝紅糖水、紅棗枸杞水、生姜水等，也能夠排除毒素、瘀血，通經(jīng)活血。
