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孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?

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孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
孕婦可以吃鵪鶉蛋,鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值高,不亞于雞蛋,而且里面含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、維生素A、維生素B2、鐵磷鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。在懷孕期間孕婦吃鵪鶉蛋,對(duì)于胎兒的生長發(fā)育有好的作用。但是在孕期吃鵪鶉蛋一定要注意適量,因?yàn)轾g鶉蛋的蛋黃中含有的膽固醇比較高,吃多之后容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)膽固醇升高,所以建議適量的吃。

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