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孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎

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問題描述:
剛剛懷孕不久,婆婆買了一些鵪鶉蛋,想咨詢一下孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
鵪鶉蛋對(duì)貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;孕婦可以吃鵪鶉蛋,鵪鶉蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,并且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),其中含有的卵磷脂有促進(jìn)智力發(fā)育的作用,是孕婦理想的補(bǔ)品。鵪鶉有動(dòng)物人參之美稱,有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。吃鵪鶉蛋對(duì)寶寶是有好處的,有助于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,但是不要多吃,要均衡飲食。鵪鶉蛋可以煮著吃,營養(yǎng)最豐富,也可以紅燒鵪鶉蛋比較味美。

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