做什么運(yùn)動(dòng)減肥比較快呢
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做什么運(yùn)動(dòng)減肥比較快呢
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議主意一下幾點(diǎn)：1。要發(fā)生改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐好或趴睡，最好能始終保持站立的形式，可以決定散散步或整理許多東西。如此除了增加脂肪堆疊外，還能幫助吸收。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果始終保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易構(gòu)成腹部脂肪。2。走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、搖擺手臂。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
