脊柱側(cè)彎最合適的運動
| 1人回答
問題描述：
脊柱側(cè)彎最合適的運動
全部回答共1條回答
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時也可以多進(jìn)行一些伸懶腰的運動，這種運動能讓全身肌肉保持平衡，對肌肉的穩(wěn)定性有一定促進(jìn)作用，建議患者多進(jìn)行臥床休息，平時站立的時候一定要注意站姿，不要讓腰部過度受力，也不能過于疲勞。出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎的患者，平時可以多進(jìn)行一些能夠鍛煉腰背肌肉的運動，可以考慮吊單杠，或者進(jìn)行游泳，特別是游泳，非常適合此類患者。人在游泳的過程中，脊柱不會受到非常大的壓力，可以使全身肌肉得以放松，所以對脊柱側(cè)彎的矯正和預(yù)防都有比較大的作用。
