血壓偏高適合吃什么水果
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血壓偏高適合吃什么水果
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血壓偏高者適合吃的水果有很多種，如香蕉、蘋果、橘子、獼猴桃、葡萄、桃子等都是適宜吃的。血壓偏高者每日進食一些新鮮的水果，能補充每日所需的維生素，也能提供一些鉀，幫助機體水鈉的排泄，有助于降低血壓。血壓偏高者在吃水果方面沒有禁忌，若合并有糖尿病或者糖耐量異常時，應該限制每日含糖量較高的水果的攝入。在飲食上血壓偏高者最主要的是要減少鈉鹽的攝入，要盡量少吃咸菜、泡菜、以及臘肉等腌制類食品。平時也應該增加體育鍛煉、減輕體重，也有助于血壓降低。
