健身減肥早餐吃什么？
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健身減肥早餐吃什么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
節(jié)食期間早餐可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋，牛奶等，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃全麥的面包和燕麥等，這些食物熱量比較低，飽腹感比較強(qiáng)，有助于節(jié)食，需要有防止吃一些油炸的食品，糖分含量大的食品，如油條，蛋糕等，多做做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，并且要保持愉快的心情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
