晚上減肥健身后吃什么好
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晚上減肥健身后吃什么好
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥在夜間鍛煉之后可進(jìn)食蔬菜、水果和奶類，在減肥過程中還可選擇去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，通過醫(yī)生可根據(jù)人體肥胖情況選擇拔罐或者光纖溶脂來迅速清除體內(nèi)積存的油脂，從而實現(xiàn)減肥。蔬菜一般含有黃瓜、冬瓜、西紅柿，對減肥在夜間鍛煉之后，能給身體提供必要的養(yǎng)分。果實一般都含有蘋果和橘子，這些富含維生素的水果和橘子可以幫助給人體供給能量。奶類含有純奶和酸奶，夜間鍛煉之后適當(dāng)喝一些牛奶，可以幫助補充人體需要的蛋白質(zhì)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
