健身后肌肉酸疼怎么辦
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我剛辦了個(gè)健身卡，每次健身之后肌肉都特別的酸，嚴(yán)重的時(shí)候還挺疼，應(yīng)該怎么辦?
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
健身以后如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，或者是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)多，便會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸痛，這個(gè)主要是與乳酸分泌多，在肌肉部位的積累，導(dǎo)致肌肉的酸痛有直接的關(guān)系，針對(duì)這種肌肉酸痛，多數(shù)是不用治療的，可以通過(guò)局部的按摩，熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以明顯緩解這種肌肉的酸痛，另外近期一定要減少運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)以前做好熱身很重要。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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