高血壓怎么運(yùn)動(dòng)好
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問(wèn)題描述：
我不知道是什么原因，就得了高血壓這種疾病，想通過(guò)鍛煉來(lái)緩解，高血壓怎么運(yùn)動(dòng)好?
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓的鍛煉，現(xiàn)在有很多的老年人，他也很迫切的需要鍛煉，但是有些鍛煉是有點(diǎn)過(guò)的。高血壓的鍛煉是步行，還要求是平地步行，不要求爬坡、爬樓梯來(lái)代替，感覺(jué)到心律加快了，沒(méi)有大汗淋漓氣喘吁吁，這是比較好的。
