高血壓能做運動嗎
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我有高血壓，吃了些藥沒有什么作用，有朋友說適當?shù)淖鲂┻\動可以降低血壓，高血壓可以運動嗎?
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓可以運動，首先可以肯定的說高血壓病人可以運動。這是因為適量增加運動，長期堅持規(guī)律運動，可改善血壓水平，降低心血管死亡和全因死亡風險。高血壓病人可以選擇的運動方式包括，有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。有氧運動是高血壓病人最基本的運動方式。
