科學(xué)減肥一個月瘦20斤方法有嗎
| 1人回答
問題描述：
我現(xiàn)在的體重是120斤我要瘦到一百斤，在一個月的時間內(nèi)，有沒有什么科學(xué)的減肥方法呢?
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
每天晚上跑二十圈，白天四五組仰臥起坐，早上也跑四五圈，拼命喝水，一天至少1.5升，但不超過3升。下午跳繩。每天吃飯是早上吃包子之類的，喝酸酸乳，中午先喝湯，多吃菜（多蔬菜少肉少油鹽），晚上是水煮菜。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
