高血壓運(yùn)動注意事項有哪些
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我是特別愛運(yùn)動的人，但是最近一段時間老師感覺頭疼，檢查后才知道是高血壓，高血壓運(yùn)動注意事項有哪些?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
不要過量的太強(qiáng)、太累。另外，就是要采取循序漸進(jìn)的方式來進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，進(jìn)行運(yùn)動的時候，千萬不要空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)該在餐后2小時選擇運(yùn)動時間，注意周圍的環(huán)境氣候。如果是夏天，要避免在中午艷陽高照的時間進(jìn)行運(yùn)動，冬天要注意保暖，不要在早上很冷，陽光還沒出現(xiàn)的時候，特別像溫差比較高。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
