妊娠高血壓可以運動么
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妊娠高血壓可以運動么
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
在患有妊娠高血壓的時候，孕婦也是可以進行適量的體育運動。但是在運動的時候，一定要注意幅度不要過大，以及不要做劇烈的運動。不要做一些動作過猛的，像低頭、彎腰，或者是體位變化，也不要用力地屏氣，以避免發(fā)生意外。在妊娠高血壓的時候，可以做一些輕柔的、舒緩的運動，比如說像散步，每次散步的時間以15～20分鐘為好，速度根據(jù)可以根據(jù)每個人的體質(zhì)來定，可以到戶外去散散步。另外，也可以進行像做太極拳，還有孕婦的體操、瑜伽，還有一些氣功，對于妊娠高血壓的穩(wěn)定都是有幫助的。
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