每天跑5公里能預防高血壓嗎
| 1人回答
問題描述：
每天跑5公里能預防高血壓嗎
全部回答共1條回答
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天跑步5km對預防高血壓有非常重要的作用。高血壓是一種多因素的疾病，包括遺傳因素、環(huán)境因素都有關系，特別是患者高熱量、高脂肪飲食引起的體型肥胖是高血壓的重要原因。而經(jīng)常跑步鍛煉可以消耗多余的熱量，控制體重在合適的范圍，避免肥胖，這對高血壓的預防和治療非常重要。所以規(guī)律的體育鍛煉，像每天跑步5km，對預防高血壓的發(fā)生是很有好處的。當然鍛煉只是預防的方式之一，還需要通過其他的生活方式，也就是采用綜合措施，才可以更有效地預防高血壓的發(fā)生。
